Turista (diarrhée) ?
5 janvier 2012De quoi s’agit-il ?
La (bien nommée) turista : voilà un problème pour le moins incommodant auquel sont confrontés bon nombre de voyageurs ! Il s’agit là d’une diarrhée (augmentation de la fréquence et de la fluidité des selles) parfois accompagnée de vomissements, de crampes abdominales ou encore de nausées… On l’attrape dans les pays dont les conditions d’hygiène et d’assainissement diffèrent des nôtres. Le plus souvent, cette maladie est d’origine bactérienne, quelque fois virale, rarement parasitaire.
Que faut-il faire ?
- Evitez l’eau du robinet et les glaçons. Privilégiez les bouteilles… idéalement décapsulées devant vous ! Dans le même ordre d’idée, évitez les crèmes glacées.
- Epluchez les fruits et les légumes.
- Evitez les aliments crus : veillez à cuire les légumes, les viandes, les poissons, les crustacés.
- N’utilisez pas les toilettes sales.
- Veillez à prendre une douche après chaque baignade.
- Buvez ! De l’eau mais aussi du thé ou encore des bouillons ou du soda. Histoire d’éviter la déshydratation.
- Mangez… selon votre appétit ! On pense souvent – à tort – qu’un régime voire un jeûne sont incontournables, lorsque l’on souffre de diarrhée. Au contraire : une alimentation normale reste profitable grâce à son apport en vitamines et minéraux. Evidemment, n’abusez pas des repas gras et/ou épicés !
Quels sont les remèdes ?
- Quels que soient vos symptômes, limitez-les avec des médicaments ciblés : antidiarrhéiques mais aussi antidouleurs ou encore antivomitifs. Des probiotiques seront utiles pour reconstituer la flore intestinale.
- Le remède homéopathique de la diarrhée du voyageur est Podophyllum Peltatum 9CH à raison de 5 granules après chaque selle molle jusqu’au retour à un transit digestif normal.
- L’aromathérapie peut facilement traiter la Turista. Les deux huiles essentielles de référence sont l’HE Canelle de Ceylan et l’HE Origan compact. On laissera fondre en bouche un demi-sucre sur lequel on aura versé le mélange d’une goutte d’une de ces deux HE à une cuillère à café d’huile d’olive. Cette prise sera répétée 4 fois par jour.
C’est grave ?
Pas de panique : la plupart du temps, l’affection sera totalement bénigne et disparaîtra de manière spontanée en quelques jours, même sans aucun traitement. Un seul conseil : ne pas se déshydrater !
Dans certains cas, veillez toutefois à consulter un médecin :
- Si c’est un enfant de moins de 6 ans (et d’autant plus s’il s’agit d’un bébé), une femme enceinte, une personne âgée ou encore une personne fragile qui sont touchés.
- Si la diarrhée s’accompagne de sang dans les selles et/ou en cas de fièvre.
- Si les symptômes persistent sans amélioration au-delà de quatre jours.
« Ces informations ne sont en aucun cas destinées à se substituer à une consultation médicale. Veuillez consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic médical complet de vos symptômes.»
