Pharmacie familiale pour le sport
5 janvier 2012
Que vous soyez féru de jogging, mordu de tennis, adepte de natation ou dingue de fitness, vous n’êtes pas à l’abri d’un petit bobo. Mieux vaut donc être prévoyant et avoir les produits nécessaires à disposition si le besoin se présente. Une trousse de secours pour le sport dépendra évidemment du sport pratiqué. Mais vous trouverez ci-dessous une liste de base, tous sports confondus :
- Pour traiter entorses et traumatismes:
- des bandes adhésives multi-extensives (strapping) pour immobiliser
- des bandes cohésives
- des bandes de gaze, bandes de crêpe et bandes de compression
- des sparadraps
- de la pommade anti-inflammatoire
- de la pommade calmante pour atténuer la douleur et apaiser les bleus
- un spray réfrigérant ou des compresses de froid instantanées
- un spray ou gel pour l’échauffement des muscles et articulations
- Pour soigner plaies et ampoules:
- un antiseptique cutané
- un gel désinfectant pour les mains
- des compresses stériles
- des compresses hémostatiques pour les saignements
- du sérum physiologique
- des pansements adhésifs de plusieurs tailles
- des pansements de sutures type strip pour les plaies superficielles
- des pansements pour prévenir et soigner (hydrocolloïdes ou double peau) les ampoules
- des pansements gras contre les brûlures et les égratignures
- Des produits médicaux :
- des antalgiques ou des analgésiques (style paracétamol) ainsi que des anti-inflammatoires (style ibuprofène) pour atténuer les douleurs
- des antalgiques et anti-pyrétiques (style aspirine, paracétamol) en cas de fièvre
- des anti-diarrhéiques pour diminuer rapidement les diarrhées
- des antiémétiques pour atténuer nausées et vomissements
- un collyre antiseptique pour les yeux
- Quelques accessoiresbien utiles pour parer à toutes les situations :
- une pince pour enlever les échardes
- une paire de ciseaux pour couper pansements et bandes
- des épingles à nourrice pour maintenir une bandes
- des gants
- une couverture de survie
- De quoi apporter tonus et forme:
- des boissons pour la réhydratation
- une paire de ciseaux pour couper pansements et bandes
- des barres ou produits apportant des glucides pour apporter de l’énergie ou en cas d’hypoglycémie
Les bons réflexes
- Conservez votre pharmacie au frais, au sec et à l’ombre.
- Gardez-la hors de portée des enfants.
- Conservez toujours les notices et les posologies.
- Vérifiez régulièrement les dates de péremption.
- Eliminez les médicaments périmés.
- Réapprovisionnez-la une à deux fois par an.
- Ayez toujours les numéros d’urgence sous la main.
« Ces informations ne sont en aucun cas destinées à se substituer à une consultation médicale. Veuillez consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic médical complet de vos symptômes.»
Pharmacie familiale pour le sport
5 janvier 2012Que vous soyez féru de jogging, mordu de tennis, adepte de natation ou dingue de fitness, vous n’êtes pas à l’abri d’un petit bobo. Mieux vaut donc être prévoyant et avoir les produits nécessaires à disposition si le besoin se présente. Une trousse de secours pour le sport dépendra évidemment du sport pratiqué. Mais vous trouverez ci-dessous une liste de base, tous sports confondus :
Les bons réflexes
« Ces informations ne sont en aucun cas destinées à se substituer à une consultation médicale. Veuillez consulter votre médecin pour obtenir un diagnostic médical complet de vos symptômes.»